+7 960 25 95 770

В Санкт-Петербурге

Помощь психолога

Виктория Вардикова - современный европейский подход с учетом российской ментальности

Узнайте подробнее

Помогаю людям узнать самих себя

Ко мне обращаются люди, которые стремятся эффективно решать свои проблемы, развиваться, понимать самих себя и свое окружение

Причины обращений

  • Развитие личности

    Недостаток уверенности, потребность в самопознании и раскрытии личностного потенциала

  • Семейные проблемы

    Напряжение и конфликты в супружеских отношениях; трудности в коллегиальных и партнерских отношениях; выстраивание границ; расставание; сложности в адаптации

  • Расстройства настроения

    Депрессия, панические атаки, тревоги, страхи и фобии, стресс, агрессия, эмоциональное выгорание

  • Проживание горя, ПТСР

    Проживание потери или расставания с близкими людьми. Случаи посттравматического расстройства

Как справиться с вашей проблемой

Я буду сопровождать вас в поиске и понимании причин повторяющихся проблем и неудач

Анализ
ваших проблем

Начало нашей работы

  • Мышление

    С первых консультаций я помогаю вам исследовать ваши суждения о мире, жизни, самом себе и других людях. Так вы замечаете, какие из установок перестали вам помогать.

  • Поведение

    Вы увидите со стороны ваши реакции и поступки в отношениях со значимыми людьми - родственниками, друзьями, коллегами по работе.

  • Подавленные переживания

    Чувства, которые вы сдерживали долгое время, будут выходить на поверхность. Проживание их даст вам энергию для прорыва. Вы будете проживать гнев, боль, страх, смущение, стыд, ярость, печаль, горечь и другие чувства.

Виктория Вардикова

Результат

Глубокая проработка и осмысление связи между событиями в прошлом и трудностями в настоящем помогут вам эффективнее решать проблемы.

Мои клиенты замечают, что у них развивается навык самоанализа, и это помогает им быстрее и увереннее решать новые задачи – выстраивать контакт с людьми, достигать целей, справляться с тревогой.

Как происходит анализ проблемы

Я применяю разные методы и техники. Одни помогают глубже понять причины проблем, другие - прожить болезненные чувства. В результате клиент освобождается от груза старых травм, влияющих на нынешнюю жизнь.

Метод проживания болезненных чувств
  • Проживание болезненных чувств

    Позволяет отреагировать чувства, связанные с неприятной или травматической ситуацией в прошлом. Иногда для того, чтобы освоить или подпустить новое, необходимо попрощаться со старым.

    Кроме того, вы научитесь конструктивно выражать сильные чувства и сможете опираться на этот опыт в реальной жизни.

Анализ построения отношений
  • Анализ построения романтических и дружеских отношений

    Мы будем анализировать, как вы вступаете в отношения и как проявляете себя в них. Это поможет понять, как ваш сценарий выражается в разных сферах жизни.

    Например, в деловых отношениях вы яркий профессионал, а за пределами работы предпочитаете быть одиноким.

Борьба с внутренним критиком
  • Борьба с внутренним критиком

    Разворачиваем борьбу с вашим внутренним критиком. Ваша трудность, скорее всего, связана с диалогом, который вы на автомате проговариваете внутри себя.

    Вы критикуете себя от имени ваших родителей, девушки, парня, начальника и сами же противостоите внутреннему обстрелу, чтобы выйти с меньшими поражениями.

Определить и изменить жизненный сценарий
  • Анализ сценариря

    Сценарий - это бессознательный жизненный план. В детстве вам пришлось выработать стратегии для выживания. Например, могло случиться, что вам безопаснее было не отстаивать свои интересы или вы потеряли веру в то, что имеете на них право.

    Или вы научились быть подозрительным и не доверять, чтобы предотвратить удар. Были вы хулиганом, или отличником, не важно - моя задача понять ваш сценарий и помочь вам стать свободнее от него.

Анализ жизненного сценария на глубоком уровне
  • Анализ жизненного сценария на глубоком уровне

    Анализируем ваше детство, историю вашего рождения, историю знакомства родителей, отношения с сёстрами и братьями, бабушками и дедушками.

    История рождения часто связана с миссией, которую родители передают детям - удержать брак, выполнить несбывшуюся родительскую мечту и даже такую неподъёмную как стать смыслом родительской жизни.

Виктория Вардикова

Результат

Комплексный подход раскрывает картину вашего запроса более полно. Вы найдете нужные решения и научитесь видеть выгоду в ваших проблемах. Не стоит думать, что в ваших недостатках одни лишь слабости.

В действительности они способны уберечь от многих проблем или ответственности, которую страшно принять. Например, вы хотите достичь большего, тогда придется встретиться с выгодами вашей пассивности.

Обо мне

Виктория Вардикова

Работаю

Москва

Санкт-Петербург

Расположение

Москва, Волков переулок 4

Санкт-Петербург, ул. Смоленская, 18

2007

Базовое Образование

Получила базовое образование психолога в Пятигорском Государственном Ленгвестическом Университете

2010

Долгосрочное обучение

Изучаю Транзактный анализ в Объединенной Ассоциации Психологического Консультирования

2012

Консультирование и психотерапия

Изучала консультирование и психотерапию в Восточно-Европейском Институте Психоанализа, Центре Транзактного анализа и в Санкт-Петербургской Организации Транзактного Анализа

2013

Гештальт - Терапия

Изучала “Гештальт - Терапию” в Московском Гештальт Институте

2014

Преподаю психологию

Обучаю психологов и студентов последних курсов “Основам психологического консультирования”

2022

Планы

Планирую получить статус СТА (Сертифицированный Транзактный Аналитик)

Как проходит работа

Все важные решения вы примете самостоятельно, поэтапно, без спешки и давления. У вас будет достаточно времени, чтобы осмыслить и структурировать полученный опыт и начать действовать.

1

Краткосрочная терапия

До 30 сессий

Мы исследуем вашу проблему. Вы углубляетесь в понимании причин ваших трудностей, а также проживаете чувства и учитесь слышать внутренний диалог. Это помогает пересмотреть проблемы свежим взглядом.

2

Долгосрочная

Более 30 сессий

Наша работа включает проживание фантазий, сновидений, а также «тупиков» - точек застревания во внутриличностном конфликте.

3

Дополнительная

Кризисные ситуации

В кризисные моменты, когда вам сложно справиться с переживаниями, я работаю и в рамках поддерживающей терапии.

Не до конца уверены, что вам нужен психолог?

до работы с психологом

Ваше состояние без психотерапевта

  • • Вы не знаете точно причину ваших проблем
  • • Подставляетесь под неприятности
  • • Вы не можете принять важное решения
  • • Вы хотите изменений, но не знаете, как к ним прийти
  • • У вас занижена самооценка
  • • Вы ощущаете одиночество
  • • Вы боитесь последствий принятия решения
  • • Вы сначала влюбляетесь в людей, а потом резко их обесцениваете
  • • Вам сложно говорить о себе и своих потребностях
  • • Вы боитесь последствий принятия решения
После посещения психолога

Ваше состояние с психологом

  • • Вы не перестанете бояться, при этом будете идти навстречу своему страху, принимая все плюсы и минусы ваших решений
  • • Поймете ценность вашего бездействия
  • • Вы научитесь останавливать самобичевание и заботиться о себе, поддерживать себя
  • • Вы узнаете источники ваших проблем
  • • Научитесь говорить «нет»
  • • Вы найдете энергию и творческие ресурсы
Записаться на прием

Запись на прием

Заполните контактную форму, я перезвоню вам, и мы согласуем день и время нашей первой консультации

Я согласен на обработку персональных данных

Спасибо! Мы обязательно вам перезвоним