+7 960 25 95 770

В Санкт-Петербурге и Москве

Помощь психолога

Современный европейский подход с учетом российской ментальности

Стоимость: 3500 руб. за прием

Если вам нужна скидка в связи ситуацией пандемии, до сентября 2020 г. стоимость консультации может быть 2500 руб. за прием.

Узнайте подробнее

Помогаю людям узнать самих себя

Ко мне обращаются люди, которые стремятся эффективно решать свои проблемы, развиваться, понимать самих себя и свое окружение

Причины обращений

  • Развитие личности

    Недостаток уверенности, потребность в самопознании и раскрытии личностного потенциала

  • Семейные проблемы

    Напряжение и конфликты в супружеских отношениях; трудности в коллегиальных и партнерских отношениях; выстраивание границ; расставание; сложности в адаптации

  • Расстройства настроения

    Депрессия, панические атаки, тревоги, страхи и фобии, стресс, агрессия, эмоциональное выгорание

  • Проживание горя, ПТСР

    Проживание потери или расставания с близкими людьми. Случаи посттравматического расстройства

Как справиться с вашей проблемой

Я буду сопровождать вас в поиске и понимании причин повторяющихся проблем и неудач

Анализ
ваших проблем

Начало нашей работы

  • Мышление

    С первых консультаций я помогаю вам исследовать ваши суждения о мире, жизни, самом себе и других людях. Так вы замечаете, какие из установок перестали вам помогать.

  • Поведение

    Вы увидите со стороны ваши реакции и поступки в отношениях со значимыми людьми - родственниками, друзьями, коллегами по работе.

  • Подавленные переживания

    Чувства, которые вы сдерживали долгое время, будут выходить на поверхность. Проживание их даст вам энергию для прорыва. Вы будете проживать гнев, боль, страх, смущение, стыд, ярость, печаль, горечь и другие чувства.

Виктория Вардикова

Результат

Глубокая проработка и осмысление связи между событиями в прошлом и трудностями в настоящем помогут вам эффективнее решать проблемы.

Мои клиенты замечают, что у них развивается навык самоанализа, и это помогает им быстрее и увереннее решать новые задачи – выстраивать контакт с людьми, достигать целей, справляться с тревогой.

Как происходит анализ проблемы

Я применяю разные методы и техники. Одни помогают глубже понять причины проблем, другие - прожить болезненные чувства. В результате клиент освобождается от груза старых травм, влияющих на нынешнюю жизнь.

Метод проживания болезненных чувств
  • Проживание болезненных чувств

    Позволяет отреагировать чувства, связанные с неприятной или травматической ситуацией в прошлом. Иногда для того, чтобы освоить или подпустить новое, необходимо попрощаться со старым.

    Кроме того, вы научитесь конструктивно выражать сильные чувства и сможете опираться на этот опыт в реальной жизни.

Анализ построения отношений
  • Анализ построения романтических и дружеских отношений

    Мы будем анализировать, как вы вступаете в отношения и как проявляете себя в них. Это поможет понять, как ваш сценарий выражается в разных сферах жизни.

    Например, в деловых отношениях вы яркий профессионал, а за пределами работы предпочитаете быть одиноким.

Борьба с внутренним критиком
  • Борьба с внутренним критиком

    Разворачиваем борьбу с вашим внутренним критиком. Ваша трудность, скорее всего, связана с диалогом, который вы на автомате проговариваете внутри себя.

    Вы критикуете себя от имени ваших родителей, девушки, парня, начальника и сами же противостоите внутреннему обстрелу, чтобы выйти с меньшими поражениями.

Определить и изменить жизненный сценарий
  • Анализ сценариря

    Сценарий - это бессознательный жизненный план. В детстве вам пришлось выработать стратегии для выживания. Например, могло случиться, что вам безопаснее было не отстаивать свои интересы или вы потеряли веру в то, что имеете на них право.

    Или вы научились быть подозрительным и не доверять, чтобы предотвратить удар. Были вы хулиганом, или отличником, не важно - моя задача понять ваш сценарий и помочь вам стать свободнее от него.

Анализ жизненного сценария на глубоком уровне
  • Анализ жизненного сценария на глубоком уровне

    Анализируем ваше детство, историю вашего рождения, историю знакомства родителей, отношения с сёстрами и братьями, бабушками и дедушками.

    История рождения часто связана с миссией, которую родители передают детям - удержать брак, выполнить несбывшуюся родительскую мечту и даже такую неподъёмную как стать смыслом родительской жизни.

Виктория Вардикова

Результат

Комплексный подход раскрывает картину вашего запроса более полно. Вы найдете нужные решения и научитесь видеть выгоду в ваших проблемах. Не стоит думать, что в ваших недостатках одни лишь слабости.

В действительности они способны уберечь от многих проблем или ответственности, которую страшно принять. Например, вы хотите достичь большего, тогда придется встретиться с выгодами вашей пассивности.

Обо мне

Виктория Вардикова

Работаю

Москва

Санкт-Петербург

Расположение

Москва, Волков переулок 4

Санкт-Петербург, ул. Смоленская, 18

2007

Базовое Образование

Получила базовое образование психолога в Пятигорском Государственном Лингвистическом Университете

2010

Долгосрочное обучение

Изучаю Транзактный анализ в Объединенной Ассоциации Психологического Консультирования

2012

Консультирование и психотерапия

Изучала консультирование и психотерапию в Восточно-Европейском Институте Психоанализа, Центре Транзактного анализа и в Санкт-Петербургской Организации Транзактного Анализа

2013

Гештальт - Терапия

Изучала “Гештальт - Терапию” в Московском Гештальт Институте

2014

Преподаю психологию

Обучаю психологов и студентов последних курсов “Основам психологического консультирования”

2022

Планы

Планирую получить статус СТА (Сертифицированный Транзактный Аналитик)

Как проходит работа

Все важные решения вы примете самостоятельно, поэтапно, без спешки и давления. У вас будет достаточно времени, чтобы осмыслить и структурировать полученный опыт и начать действовать.

1

Краткосрочная терапия

До 30 сессий

Мы исследуем вашу проблему. Вы углубляетесь в понимании причин ваших трудностей, а также проживаете чувства и учитесь слышать внутренний диалог. Это помогает пересмотреть проблемы свежим взглядом.

2

Долгосрочная

Более 30 сессий

Наша работа включает проживание фантазий, сновидений, а также «тупиков» - точек застревания во внутриличностном конфликте.

3

Дополнительная

Кризисные ситуации

В кризисные моменты, когда вам сложно справиться с переживаниями, я работаю и в рамках поддерживающей терапии.

Не до конца уверены, что вам нужен психолог?

до работы с психологом

Ваше состояние без психотерапевта

  • • Вы не знаете точно причину ваших проблем
  • • Подставляетесь под неприятности
  • • Вы не можете принять важные решения
  • • Вы хотите изменений, но не знаете, как к ним прийти
  • • У вас занижена самооценка
  • • Вы ощущаете одиночество
  • • Вы боитесь последствий принятия решения
  • • Вы сначала влюбляетесь в людей, а потом резко их обесцениваете
  • • Вам сложно говорить о себе и своих потребностях
  • • Вы боитесь последствий принятия решения
После посещения психолога

Ваше состояние с психологом

  • • Вы не перестанете бояться, при этом будете идти навстречу своему страху, принимая все плюсы и минусы ваших решений
  • • Поймете ценность вашего бездействия
  • • Вы научитесь останавливать самобичевание и заботиться о себе, поддерживать себя
  • • Вы узнаете источники ваших проблем
  • • Научитесь говорить «нет»
  • • Вы найдете энергию и творческие ресурсы
Записаться на прием

Запись на прием

Заполните контактную форму, я перезвоню вам, и мы согласуем день и время нашей первой консультации

Я согласен на обработку персональных данных

Спасибо! Мы обязательно вам перезвоним